В зимние месяцы негативно сказываются на здоровье холода, особенно переменная погода. Инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда и грипп, неизбежны зимой; Однако в этот период нельзя забывать о здоровье сердца, которое больше работает, чтобы согреть свое окружение и расслабить тело. Заведующий отделением сердечно-сосудистой хирургии клиники Мемориал проф. Доктор Бингюр Сёнмез проинформировал о мерах, которые необходимо принять для защиты здоровья сердца в холодную погоду.
Важно носить шарф и шапку.
Первые меры предосторожности следует принять против ветра в зимние месяцы. Защита груди независимо от того, есть у вас болезнь сердца или нет; От инфекций верхних дыхательных путей следует использовать шарф. Также важно носить берет и не допускать попадания холодного воздуха в уши. Пациентам с сердечными заболеваниями обязательно следует брать с собой сублингвальные таблетки, когда выходят на улицу зимой. Снижение температуры тела вызывает спазм, а боль в груди возникает из-за недостаточного кровоснабжения сердца. По этой причине пациенты с сердечными заболеваниями должны плотно одеваться, выходя на улицу зимой, и определенно не должны ходить на полный желудок.
Неправильно оставаться дома, потому что погода холодная
Для сердечных больных очень важно ходить. Возможно, будет лучше использовать беговую дорожку или прогуляться по торговым центрам, чем закрывать дом из-за холодной погоды. Если принять размер самого маленького торгового центра в 100 метров, можно пройти 1 километр за 5 экскурсий. Этого будет достаточно для ежедневных упражнений. По торговым центрам нужно ходить быстрыми шагами, а не смотреть в окно. Важно, чтобы программа ходьбы была регулярной и в определенной последовательности.
Зимой защитите ноги от холода с помощью шерстяных носков.
Люди с проблемами вен ног могут испытывать нарушение чувствительности в холодную погоду. Если человек также страдает диабетом, потеря чувствительности будет более серьезной. Эти люди не осознают, что их ноги мерзнут или мерзнут. Поэтому, выходя на улицу по вечерам, следует надевать шерстяные носки. Кроме того, ношение шерстяных носков на ночь очень полезно для согрева ног. В таких ситуациях горячее нанесение не рекомендуется. Поскольку диабетики не чувствуют тепла из-за потери чувствительности, на ногах могут образоваться жгучие раны. Поскольку рана заживет поздно, могут возникнуть серьезные осложнения, и могут появиться изображения могил, ведущие к ампутации ноги.
Для здоровья сердца следует уделять больше внимания потреблению витамина С зимой.
Также очень важно зимнее питание сердечных больных. Летом пациентов просят пить много воды; Правильное потребление калорий также очень важно зимой. Достаточное количество калорий делает пациентов восприимчивыми к простуде и инфекциям. Зимние месяцы - не время для сердечных больных переедать. Пациенты, не страдающие диабетом, могут съесть ложку меда и ложку патоки за завтраком. Пища не должна быть слишком тяжелой, богатой красным мясом и животным жиром; Вместо этого должно быть много овощей и фруктов. Особенно важно употреблять овощи, содержащие витамин С, в сыром виде.
Не пренебрегайте прививкой от гриппа
Зимой самое важное, что нужно сделать сердечным больным, - сделать прививку от гриппа. Для сердечных больных важно получить вакцину от гриппа и защитить их от инфекций верхних дыхательных путей и легких. Пациентам с сердечными заболеваниями рекомендуется обязательно делать вакцину от гриппа каждый год.
