Проблема недержания мочи, которая чаще встречается у женщин, отрицательно сказывается на повседневной жизни человека и снижает качество жизни. Ощущение дискомфорта, вызванное постоянной влажностью, раздражением и запахом при недержании мочи, может привести к развитию психических проблем вплоть до депрессии. Однако эту проблему можно решить с помощью изменения образа жизни и упражнений, а также хирургических методов. Специалисты отделения физиотерапии и реабилитации больницы Мемориал Анкара рассказали о недержании мочи и его лечении с помощью физической реабилитации.
Трудные роды, курение и ожирение увеличивают риск
Проблема недержания мочи, определяемая как «недержание мочи», возникает в результате гиперактивного мочевого пузыря. Недержание мочи, которое редко встречается у мужчин, обычно возникает во время физических нагрузок, таких как кашель или чихание, или при внезапном сильном позывах к мочеиспусканию. В развитии этой проблемы, которая чаще всего наблюдается у женщин; Важную роль играют такие факторы риска, как возраст, фертильность, трудные роды, слабая соединительная ткань, ожирение, курение, хронический кашель, запор, анальная недостаточность и выпадение мочевого пузыря, перенесенные ранее операции на тазовых органах или травмы, инфекции мочевыводящих путей и менопауза.
Первая линия реабилитации мочевого пузыря
Для нормального мочеиспускания анатомические структуры, состоящие из костей, связок и мышечной ткани, образующие тазовое дно и периферическую нервную систему, должны работать должным образом. Ослабление или разрыв соединительной ткани в этих структурах приводит к потере функции, гиперактивности мочевого пузыря и непроизвольному недержанию мочи. Первый шаг в лечении - реабилитация мочевого пузыря. Этот метод; Он подходит для пациентов с легкими и умеренными симптомами, для тех, кто ожидает хирургического лечения недержания мочи при стрессе, для тех, кто не приемлет хирургического лечения, для тех, кто находится в фертильном возрасте и планирует беременность, и для тех, кто не подходит для хирургического лечения.
Будьте осторожны, если вы мочитесь более 7 раз в день!
Реабилитация мочевого пузыря; Он охватывает различные методы - от изменения образа жизни до программ мочеиспускания, тренировки мочевого пузыря до упражнений для мышц тазового дна. Перед началом лечения пациента просят вести дневник мочеиспускания в течение 24 часов. Эти данные показывают потребление жидкости пациентом и количество импульсов за однодневный период. В дневнике мочеиспускания пациент записывает количество жидкости, которую он принимает и извергает, и свою частоту в течение 24 часов. Кроме того, вместе с часами следует регистрировать тип взятой жидкости, эпизоды недержания мочи, частоту мочеиспускания и активность во время недержания мочи. С помощью этого дневника, взятого у пациента, определяется объем мочи, частота мочеиспусканий, частота недержания мочи и причина ситуаций, которые увеличивают или уменьшают ее. У здорового человека частота мочеиспусканий должна составлять 4-6 в течение дня и 1-2 в ночное время.Поэтому мочеиспускание более 7 дней не считается нормальным.
На что следует обратить внимание пациентам в рамках программы тренировки мочевого пузыря
- Следует уменьшить чрезмерное потребление жидкости и увеличить потребление недостаточного количества жидкости.
- Ежедневно следует употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости.
- Следует избегать приема жидкости за четыре часа до сна, а мочевой пузырь следует опорожнить перед сном.
- Следует избегать употребления сочных фруктов и овощей в вечернее время.
- Избегайте чрезмерного употребления кофеиновой, кислой, острой пищи и напитков.
- Следует увеличить физическую активность, следует придерживаться сбалансированной и регулярной диеты для поддержки похудания.
- Следует отказаться от курения, если оно есть.
- В рацион следует добавлять волокнистые продукты, чтобы предотвратить хронические запоры и затруднения при посещении туалета.
- Следует установить обычную программу мочеиспускания, а в тяжелых случаях применять расслабляющие процедуры.
Направлен на увеличение емкости мочевого пузыря.
При тренировке мочевого пузыря она направлена на увеличение объема мочевого пузыря за счет подавления чувства мочеиспускания и мочеиспускания с интервалами 3-4 часа в день. Когда человек чувствует потребность в мочеиспускании, он может помочиться, если с момента последнего посещения туалета прошло более 2 часов. В противном случае применяется постепенная программа. Другие методы, применяемые в рамках самостоятельной тренировки мочевого пузыря; Упражнения Кегеля - это использование вагинальных отягощений, электростимуляции тазового дна и биологической обратной связи. Благодаря упражнениям Кегеля; Он направлен на изучение координации и функции мышц тазового дна, на изменение периуретральных поперечно-полосатых волокон, поднимающих анус, с быстро сокращающихся волокон на медленные, а также на уменьшение симптомов за счет увеличения силы и силы мышц. Использование вагинальных весов в лечении,Это инструмент для укрепления и оценки мышц тазового дна. Упражнения выполняются путем перемещения во влагалище пяти вагинальных конусов по 20-100 грамм по очереди. Электростимуляция тазового дна применяется к группам мышц тазового дна с помощью вагинальных или поверхностных электродов, стимулируя электрический ток низкой дозы вагинальным или ректальным путем. Терапия с биологической обратной связью - это отражение сокращения и расслабления тазового дна для пациента в виде аудиовизуальных сигналов через экран и звуковую систему.Его применяют вагинально или ректально, подавая электрический ток низкой дозы в качестве стимулятора. Терапия с биологической обратной связью - это отражение сокращения и расслабления тазового дна для пациента в виде аудиовизуальных сигналов через экран и звуковую систему.Его применяют вагинально или ректально, подавая электрический ток малой дозы в качестве стимулятора. Терапия с биологической обратной связью - это отражение сокращения и расслабления тазового дна для пациента в виде аудиовизуальных сигналов через экран и звуковую систему.
