Если вам трудно подниматься по лестнице, а иногда даже вы испытываете длительную боль, вашей проблемой может быть боль в передней части колена. В лечении этого распространенного в обществе недуга большое значение имеют некоторые упражнения, которые следует выполнять под руководством специалиста.
Мы понимаем, насколько важна коленная чашечка, когда у нас есть проблема в этой области. Однако эта кость, которая позволяет двигаться ноге и другим структурам вокруг нее, облегчает нам продолжение нашей повседневной жизни. Боль в переднем колене, возникающая в этой области, часто встречается при ортопедических заболеваниях. Примерно 40 процентов пациентов, обращающихся в поликлинику, имеют эту проблему. Несмотря на это, боль в коленях сочетается с некоторыми другими заболеваниями, и ее лечение проблематично. Специалисты по ортопедии и травматологии больницы Мемориал Кайсери утверждают, что если боль в передней части колена спутать с разрывами мениска, пациенты не могут выздороветь, несмотря на операцию, поэтому правильный диагноз важен.
Пациенты ощущают боль преимущественно в коленной чашечке. Боль в передней части колена в медицинской литературе определяется как «синдром боли в области надколенника и бедра». «Пателла» означает коленную чашечку. Эта кость, также известная в народе как «зеркальная кость», расположена перед коленом и своей круглой формой напоминает шапку. Эта кость действует как средство, с помощью которого верхняя мышца передает силу ниже колена. Эта кость важна, потому что благодаря коленной чашечке можно легко подняться по лестнице и стрелять в футболистов.
Также влияет на область талии.
Слабость мышц или чрезмерное напряжение некоторых групп мышц играют важную роль в возникновении боли в передней части колена. Например, если возникает напряжение в задней группе мышц колена и подколенного сухожилия, человек предрасположен к этому заболеванию. Слабость верхней мышцы, то есть группы мышц (четырехглавой мышцы) в передней части бедренной кости, также может вызывать боль в передней части колена. Кроме того, к факторам риска заболевания относятся плоскостопие, искривления большого пальца, боли в пояснице. Проф. Доктор Караоглу заявил, что риск возникновения боли в передней части колена выше при наличии таких факторов: «Пациенты чаще всего беспокоят, если мышцы задней группы растягиваются, теряют свою эластичность, мышцы передней группы остаются слабыми, то есть спина слишком тугая, а передняя - слабая.Потому что в этих условиях наблюдается дисбаланс в пользу мышц группы спины. Без восстановления этого баланса пациент не сможет избавиться от боли. При наличии проблем со спиной возникает спазм мышц спины. Такая ситуация продолжается долгое время, и если не принять никаких мер, мышцы начинают физически сокращаться. Для улучшения требуется очень серьезная программа упражнений. Укорочение мышц группы спины в основном связано с проблемой талии. По этой причине возникает вопрос, есть ли проблема в спине пациента, у которого возникают боли в коленях. Другими словами, при наличии боли в передней части колена необходимо обследовать позвоночник, копчик, мышцы передней и задней групп, части ноги, даже большой палец ноги, и проверить, нет ли механического нарушения.«Диагностика таких пациентов требует такого сложного исследования».
Медицинский осмотр важен для диагностики
Заболевание обычно проявляется не при ходьбе, а во время таких занятий, как приседание, подъем и спуск по лестнице. Еще одним симптомом является появление боли после длительного сидения в неподвижном состоянии, когда пациенту необходимо потянуть и потянуть колено, а также двигаться. Поскольку людям приходится сидеть в кино, этот симптом называется «симптомом кино». Заявив, что те же симптомы наблюдаются у людей, которые долго путешествуют, проф. Доктор Караоглу сказал: «Если у пациента наблюдаются такие симптомы, следует подозревать боль в передней части колена. Потому что, если лечение откладывается, пациенты начинают чувствовать боль при ходьбе », - говорит он.
Пациенту, обратившемуся к специалисту с жалобами, проводится медицинский осмотр. Хотя пациент не испытывает боли при нажатии на мениск и нет чувствительности в связках, есть подозрение, что боль возникает в передней части колена при надавливании на коленную чашечку и при выполнении некоторых движений. Утверждая, что методы визуализации находятся на третьем месте в диагностике, проф. Доктор Караоглу говорит: «Такие обследования, как МРТ и рентген, остаются для нас на заднем плане. При постановке диагноза в первую очередь ставятся физические симптомы пациента. Кроме того, важны результаты физикального обследования. В некоторых особых случаях боль в коленях может возникать из-за мышечного дисбаланса или физических причин. Например, коленная чашечка может поскользнуться или порезаться. Для их обнаружения редко требуются методы визуализации ».
Хирургия как последнее средство лечения
Это распространенное заболевание обычно положительно реагирует на консервативные методы лечения, такие как упражнения, перевязки и лекарства. В этом методе, который применяется у подавляющего большинства пациентов, даются некоторые рекомендации и упражнения, а также коленный бандаж и лекарства. Заявляя, что наиболее эффективным методом лечения являются упражнения, проф. Доктор Караоглу сказал: «Как правило, упражнения определяют врачи. Механизм обычно такой же. Прилагаются усилия для удлинения мышц группы спины и укрепления верхней мышцы. В то время как 80 процентов пациентов расслабляются с помощью упражнений, у остальных не наблюдается никаких изменений. В этом случае выясняется, не упущено ли что-либо, и применяются другие методы лечения, если это необходимо ».
Если по-прежнему не наблюдается уменьшения или улучшения жалоб пациента, хирургическое вмешательство выходит на первый план в лечении. Его цель - немного снизить нагрузку на надколенник и сбалансировать операцию. Однако операция считается крайней мерой при боли в передней части колена и касается ограниченной группы пациентов.
Требуется продолжение упражнения
Упражнения, которые даются пациентам, выполняются с определенной интенсивностью. Например, во время лечения пациент посвящает этим занятиям один час в день. Однако этот распорядок нельзя нарушать после того, как лечение закончилось и пациент оправился от своих жалоб. Проф. Доктор Караоглу подчеркивает важность поддерживающей терапии и подчеркивает, что регулярные упражнения следует выполнять не менее 10 минут каждый день, если не в течение одного часа.
Какие упражнения применять?
Специалисты отделения объяснили упражнения, используемые при лечении боли в передней части колена, следующим образом:
- Растяжка задней части бедра (Harmstring)
Наклонитесь вперед под углом 45 градусов, ноющая нога должна находиться сзади. Руки держите вместе спереди на уровне колен. Выпрямите заднюю ногу и наклонитесь, пока не начнется растяжение мышц задней ноги. После того, как начнется растяжка, наклоняйтесь еще немного каждые 2-3 секунды и продолжайте этот процесс в течение 20 секунд. Вы должны почувствовать боль в задней части колена и бедра из-за растяжения.
Упражнение на резинке
Проденьте резинку за больное колено, а другой конец привяжите к ножке стола. Оттянитесь, пока не натянется резинка. Неповрежденную ногу согните назад и стойте на ноге, где болит. Держитесь за стул, чтобы сохранить равновесие. Сначала согните колено на 30 градусов. (A) Затем медленно выпрямите колено, но при этом держите мышцы бедра напряженными. Если вы боретесь, выполняйте движение обеими ногами на земле. (В)
- Стабилизация колена
Оберните резинку вокруг щиколотки с больным коленом и привяжите другую сторону к устойчивому месту, например к ножке стола. Повернитесь спиной к столу и встаньте. Вытяните больную ногу вперед.
