В нашей стране, где каждый третий взрослый страдает повышенным артериальным давлением, почти половина пациентов не знают о своей болезни. Гипертония, которая обычно проявляется такими симптомами, как головная боль, звон в ушах, жужжание, головокружение, может медленно прогрессировать и подготавливать почву для сердечной недостаточности. Профессор отделения кардиологии клиники Мемориал Аташехир. Доктор Нихат Озер рассказал о причинах высокого кровяного давления и о том, что следует учитывать.
Один из самых распространенных недугов в мире и в нашей стране
Сердце действует как двигатель в системе кровообращения. Сердце перекачивает 5-35 литров крови в минуту и 9000 литров крови в день со скоростью 60-80 ударов в минуту. С каждым ударом сердце сначала перекачивает кровь, а затем переходит в состояние покоя, так что кровь попадает в сердце. Самое высокое давление в стенке артерии при перекачивании крови называется систолическим артериальным давлением (высокое артериальное давление), а самое низкое давление в состоянии покоя называется диастолическим артериальным давлением (низкое артериальное давление). Идеальные значения артериального давления - высокое артериальное давление 120 мм рт. Ст. И низкое артериальное давление около 80 мм рт. Гипертония (высокое кровяное давление) определяется как если кровяное давление составляет 140 мм рт. Ст. И выше или низкое кровяное давление составляет 90 мм рт. Ст. И выше при измерениях, проводимых два дня два раза подряд. Высокое артериальное давление 120-139 мм рт. Ст.,Люди с низким кровяным давлением между 80-89 мм рт.ст. являются кандидатами на высокое кровяное давление. Эти люди должны абсолютно правильно питаться, бросить курить, заниматься спортом и похудеть.
Факторы, повышающие риск высокого кровяного давления?
- Возраст: заболеваемость гипертонией, известная как возраст пожилых людей, неуклонно снижается в мире и в Турции. В частности, малоподвижный и напряженный образ жизни, потребление алкоголя и сигарет, избыточный вес, особенно жир на животе, называемый центральным ожирением, и высокое потребление соли создали группу молодых людей с высоким кровяным давлением, и даже гипертония увеличилась с 13-14 лет.
- Пол: чаще встречается у мужчин, когда рассматривается группа моложе 50 лет. После 55 лет это чаще встречается у женщин.
- Наследственность: около 60% людей с высоким кровяным давлением также имеют повышенное кровяное давление в семье.
- Избыточный вес. Примерно 40% людей с избыточным весом имеют высокое кровяное давление.
- Диабет, а именно диабет: высокое кровяное давление очень часто встречается у пациентов с диабетом.
- Чрезмерное потребление соли: это одна из причин высокого кровяного давления.
- Сидячий образ жизни: малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность высокого кровяного давления.
- Употребление алкоголя: Избранные, и более чем на один раз увеличилось количество случаев высокого кровяного давления при употреблении.
- Стресс: он может способствовать возникновению высокого кровяного давления.
Ваше сердце и тело в опасности
Высокое кровяное давление увеличивает работу сердца, и сердцу приходится работать против нагрузки и давления. Если сердце человека не может выжить на такой высоте, сердечная стенка утолщается и даже развивается сердечная недостаточность. Высокое давление внутри артерий со временем повреждает стенку сосуда. Сердце, почки, глаза и сосуды головного мозга могут бесшумно выдерживать это высокое давление в течение многих лет. По этой причине повышение артериального давления может протекать совершенно незаметно, без каких-либо симптомов в течение многих лет. Однако это не означает, что человеку не причинен вред. Высокое кровяное давление - одна из важнейших причин инсульта, потери зрения, сердечного приступа и почечной недостаточности.
Меры, которые необходимо предпринять для контроля артериального давления
Прежде всего, пациентам необходимо изменить образ жизни. Для этого стоит обратить внимание на 5 важных пунктов.
Продукты питания: следует употреблять больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов; Следует сократить потребление соли, насыщенных и трансжиров. Особенно в нашей стране употребляется много соли. В среднем на человека приходится 14,8 г соли. 30 процентов этой соли поступает из хлеба, а не со стола. Следует обильно употреблять лук, чеснок, мякоть, продукты, содержащие калий и магний, которые помогают регулировать кровяное давление. Следует избегать жареной пищи, выпечки, мясных полуфабрикатов и субпродуктов. Как овощи и фрукты, рядом с дыней и арбузом; Следует отдавать предпочтение тем, у кого есть кальцийснижающие эффекты, богатые калием, такие как курага, авокадо, инжир, апельсины, изюм, бобы, картофель, помидоры и даже виноград.
Употребление алкоголя и сигарет: следует ограничить употребление алкоголя, обязательно бросить курить.
Регулярные упражнения: важно, чтобы человек был активным и контролировал свой вес. Даже если не каждый день, 30-40 минутную ходьбу нужно делать 3-4 дня в неделю.
Медицина: Поскольку высокое кровяное давление является хроническим заболеванием, оно требует пожизненного лечения и наблюдения врача. Таким образом, для более успешного лечения необходимы рекомендации врача и согласие пациента.
Современные методы: основные проблемы пациентов с врожденными пороками сердца (такими как стеноз аорты) или с повышенным артериальным давлением из-за проблем в сосудах почек, которые могут развиться приобретенными, лечат хирургическим или безоперационным путем для решения своих проблем. Однако проблема артериального давления решается путем лечения гормональных нарушений и нарушений обмена веществ медицинскими или интервенционными методами.
Если у вас высокое кровяное давление…
Рекомендуемые препараты следует использовать регулярно. Возможно, потребуется использовать более одного лекарства, чтобы контролировать высокое кровяное давление. Продолжая медикаментозную терапию, следует контролировать уровень артериального давления. Должен быть предоставлен хороший прибор. Особенно подходящей должна быть часть, соединенная с рычагом, называемая рукавом. Потому что, если окружность руки шире, чем размер манжеты, артериальное давление будет выше, чем оно есть, а если оно узкое, оно будет измерено ниже. Пациенту следует измерять артериальное давление в одно и то же время каждый день (например, натощак каждое утро и вечер) за 30 минут до измерения и перед приемом лекарства для измерения артериального давления. Эти наблюдения очень важны для врача, чтобы посмотреть на курс артериального давления и соответственно скорректировать лечение. Манжета тонометра должна соответствовать окружности руки .Они не только контролируют кровяное давление, но и открывают двери к здоровой и долгой жизни.
Чеснок и лимон не вылечат
Пациенту, которому начали принимать лекарства от артериального давления, обычно говорят, что делать, если у него повышается артериальное давление дома. Могут использоваться препараты короткого действия, в основном сублингвальные. Чеснок, лук и лимонный сок, которые широко используются населением, не обеспечивают полного излечения, но могут помочь регулировать кровяное давление. Если артериальное давление не снижается, несмотря на эти аппликации в домашних условиях, обязательно следует обратиться в медицинское учреждение.
