Турция стала первой в Европе по количеству смертей от сердечного приступа. В нашей стране 200 тысяч человек ежегодно умирают от болезней сердца. Ожидается, что в 2020 году от болезней сердца умрут 400 тысяч человек. Однако можно предотвратить сердечный приступ, приняв заранее меры предосторожности. Заведующий кардиохирургическим отделением клиники Мемориал Шишли Проф. Доктор Бингюр Сёнмез в 10 шагов объяснил, как защитить здоровье сердца.
Когда следует начинать проверку сердца?
Проверка сердца должна начинаться еще в утробе матери. После третьего месяца следует проверить камеры сердца младенцев и признать их здоровыми. После родов ЭХО следует проводить в течение пяти лет, затем следует проверять уровень сахара в крови, липиды крови и артериальное давление как минимум несколько раз до 20 лет.
Какой период наиболее опасен для здоровья сердца?
Возраст от 20 до 30 лет - это период, когда коэффициент износа является самым высоким с точки зрения здоровья сердца. Сверхсложные экзамены, пока он не поступит в университет, первая разлука с семьей, когда он поступит в университет, первая любовь, брак, рождение детей утомляют сердце. Когда мы рождаемся, наши сердца равны нулю. Когда мы достигаем 20-летнего возраста, несомненно, что нашему сердцу больше 20 лет. Важно сохранить баланс между возрастом сердца и нормальным возрастом. В этот период чаще всего начинают курить. Уровень курения среди 15-27 человек ежедневно, 22% живут в Турции, каждый третий студент университета (33%) курит. Плохо использованное сердце к 30 годам готовится к раннему сердечному приступу.
Следует ли учитывать каждую боль в сердце?
Сердце - это орган, который работает без перерыва в течение 24 часов и нуждается в большем количестве кислорода, чем нормальная мышца. Если одна из вен заблокирована и к сердцу не поступает достаточное количество кислорода, возникает сердечный приступ. Сердечный приступ может начаться с боли при ходьбе, а затем проявиться в состоянии покоя. Есть и безболезненные сердечные больные (тихая болезнь сердца). Больному без боли не повезло. Первоначальная боль - это сердечный приступ, первый сердечный приступ может быть достаточно сильным, чтобы умереть.
Какие боли сигнализируют о сердечном приступе?
При появлении боли, ощущения давления, онемения и покалывания в груди, шее, руке, левом запястье или пальце следует немедленно обратиться к врачу. Таким образом, следует учитывать любые ощущения, которых раньше не было в этих областях.
Какие пациенты страдают тихой болезнью сердца?
Боль - это механизм, защищающий тело. Пациенты с нарушенным болевым механизмом - это диабетики, пациенты с ХОБЛ и ожирением. Примерно 20% наших пациентов попадают в эту группу. Кроме того, из-за высокой толерантности женщин к пчелам тихие болезни сердца встречаются чаще, чем у мужчин.
Как часто следует делать проверки сердца у взрослых?
Те, у кого в семье есть ранние сердечные заболевания, диабет, высокое кровяное давление и избыточный вес, относятся к группе высокого риска. Те, кто находится в группе риска, должны проходить анализы крови, контролировать артериальное давление и выполнять тесты с физической нагрузкой каждый год после 30 лет, а те, кто не входит в группу риска, после 40 лет. Специально для руководителей высшего звена, которые после 40 лет работают на высокорисковых должностях и имеют высокий уровень адреналина, я рекомендую им сделать компьютерную коронарографию на будущее. Благодаря этой превосходной технологии можно получить информацию о состоянии сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие 10 лет. Сегодня, когда молодые люди начинают работать на работе, превышающей их возраст и профессиональные знания, берут на себя обязанности, которые они не могут взять на себя из-за своего возраста, и изнуряют себя, чтобы доказать, что они, повышают риск ишемической болезни сердца.
Высокий уровень эндорфина полезен для здоровья сердца?
В нашем организме вырабатываются два гормона: адреналин и эндорфины. Адреналин - это гормон, который поддерживает нас. Это повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Но это вызывает учащенное сердцебиение, спазм и высокое кровяное давление. Эндорфины расширяют сосуды. Оба счастливы и привычны. Когда мы слушаем хорошую музыку, читаем хорошую книгу и после спокойной прогулки уровень эндорфинов в крови повышается. Чем выше уровень эндорфинов и ниже адреналин, тем лучше здоровье сердца. Истинная формула здоровья сердца - снижение адреналина и повышение уровня эндорфинов.
Может ли у детей случиться сердечный приступ?
Смерть от сердечных заболеваний у детей не является сердечным приступом. Чтобы случился сердечный приступ, в сосудах, питающих сердце, должен образоваться сгусток, который закупоривает сосуды. События у детей обычно вызваны врожденными причинами. Это может быть стеноз клапана (чаще всего аортального клапана), врожденная аритмия и утолщение между двумя стенками сердца. В основном смерть у детей происходит из-за нарушений ритма из-за врожденных аномалий. Если у новорожденных младенцев возникают такие проблемы, как затруднение сосания и синяки при кормлении грудью, это предвестник врожденной аномалии сердца.
Как холод и жара влияют на здоровье сердца?
Зимой учащаются сердечные приступы и сосудистые заболевания. Холод - фактор спазма. Когда простуда попадает прямо из груди или через рот, это вызывает спазм. Особенно при выходе на улицу в холодную погоду их следует одевать плотно и носить шарф. Некоторые лекарства от гриппа, употребление которых увеличивается в зимние месяцы, вызывают нарушение ритма. Летом излишняя жара угрожает здоровью сердца. Электролиты, потерянные при потоотделении, могут вызвать нарушение ритма, а снижение текучести крови из-за потери воды может вызвать закупорку невинного стеноза коронарного сосуда. Количество воды, которое нужно выпивать летом; Цвет мочи должен быть светлым. Это означает 2,5-3 литра на летние месяцы.
Какой вид спорта нужно делать для сердца?
Лучший вид спорта для здоровья сердца - это быстрая ходьба. Занятия спортом должны быть такими, чтобы не утомлять тело слишком сильно. Если используется тело, идеальная ходьба по 45 минут в день. Однако, если вы впервые занимаетесь спортом, необходимо не перегружать и не утомлять организм. Второй важный вид спорта для здоровья сердца - плавание. Во время занятий спортом частота пульса не должна быть ниже ста, но нет необходимости увеличивать ее выше ста двадцати.
Отказ от курения должен стать первым шагом к предотвращению сердечных заболеваний. После этого следует контролировать вес, артериальное давление и сахар. Уберите из своей жизни сахар и углеводы. Никогда не встречайтесь с курением.
