Когда речь заходит об аллергии, всегда на ум приходит весна, а вот осенью такие недуги встречаются часто. Из-за определенных факторов риска люди с аллергией могут перестать выходить на улицу осенью. Однако меры предосторожности и методы лечения, которые необходимо предпринять, помогают людям с комфортом пройти через этот процесс.
Специалисты отделения грудных болезней больницы Мемориал Анталии рассказали об осенней аллергии и методах профилактики.
Нужно максимально использовать солнце
Большое значение имеют такие факторы, как переход от лета к осени и изменение температуры. Потому что осенью, при подготовке к зиме в природе, у человека происходят физические изменения. Таким образом, начинается процесс гармонизации человека и природы. После часов, проведенных на открытом воздухе летом, возвращение в закрытые помещения начинается с наступлением осени и внезапным похолоданием. Поэтому очень важно получать пользу от благотворного воздействия солнца осенью, хотя и реже.
Это может привести к депрессии
Несмотря на то, что сейчас сезон осень, времяпрепровождение на улице помогает не только получить больше пользы от солнца, но и защититься от сезонной депрессии. Потому что некоторые гормоны выделяются больше с уменьшением количества солнца в это время года. Это помещает человека в более подавленное настроение. Однако в этот период особенно люди с респираторной аллергией должны защищать себя от факторов окружающей среды.
Обязательно обращайте внимание на факторы окружающей среды, провоцирующие аллергию.
Клещи домашней пыли - основные аллергены, вызывающие аллергические реакции осенью. Другая причина - фактор влажности. Повышенные дожди и особенно влажность опавших листьев приводят к появлению спор плесневого грибка. Поскольку эти грибы распространяются ветром, люди с аллергией на плесневые грибы могут больше недовольны пребыванием на открытом воздухе. Кроме того, еще одним важным аллергеном, провоцирующим аллергические реакции в этот период, являются сорняки. Пыльца, которая начинает распространяться из сорняков с середины августа и продолжается до конца ноября, вызывает споры плесневых грибов, которые увеличиваются с дождем, и клещи домашней пыли, которые встречаются в помещении, встречаются с факторами окружающей среды и вызывают аллергию верхних дыхательных путей и астму.
Остерегайтесь этих симптомов!
- Зудящие и слезящиеся глаза
- Заложенный нос
- Обильные выделения из носа или носа
- Зуд или покалывание в горле
- Сухой кашель
- Хроническая усталость
- Одышка
- Хронический кашель, продолжительный или непродолжительный
- Свистящий или свистящий звук в груди
- Ощущение зуда в передней части полной груди
Первое, что нужно сделать при лечении аллергии, - это профилактика.
Осенью охлаждение воздуха, резкие перепады температуры, повышенное загрязнение воздуха и аллергия дыхательной системы вызваны вирусными инфекциями, которые могут вызвать эпидемии. Люди с аллергией должны быть очень осторожны в этот период, и особенно те, кто страдает респираторной аллергией, должны защищать себя от факторов окружающей среды. Прежде всего, следует найти причину аллергии, окна должны быть закрыты, когда пыльца интенсивная, в доме должны использоваться системы вентиляции и воздушные фильтры, пыльца не должна как можно больше находиться на улице с 10:00 до 16:00, необходимо принять душ, приходя домой снаружи, всю одежду следует сменить, Упражнения нельзя делать там, где много, следует использовать маску, защищающую рот и нос.
Пациенты с астмой подвержены риску
В этот период инфекции становятся более заметными. Ведь изменение температуры воздуха способствует возникновению вирусных и бактериальных инфекций. Людям с астмой и респираторной аллергией следует уделять больше внимания всем видам инфекций дыхательных путей, чем людям, у которых нет аллергии. Потому что этим людям легче заразиться гриппом. Грипп вызывает существующие аллергии, а защитная система организма также снижается, поскольку человеку приходится бороться и с гриппом, и с аллергией. Ослабление защитной системы приводит к тому, что болезнь излечивается позже и к употреблению большего количества лекарств, а если она переходит в хроническую форму, это может даже привести к смерти.
9 советов по предотвращению аллергических заболеваний
- Позаботьтесь о потреблении продуктов, богатых белком, таких как рыба, молоко, яйца, красное и белое мясо, чтобы повысить сопротивляемость организма.
- В дополнение к группе белков не пренебрегайте продуктами на основе кальция, такими как зеленые листовые сезонные овощи, молоко и йогурт.
- По возможности избегайте хранимых и замороженных продуктов.
- Ешьте сезонные фрукты и овощи
- Принимайте пробиотики, витамины и минеральные добавки для укрепления иммунной системы.
- Старайтесь спать не менее 6-7 часов в сутки.
- Используйте свежий воздух и солнце на свежем воздухе всякий раз, когда у вас есть возможность в течение дня.
- Занимайтесь спортом не менее 5 дней в неделю. Предпочитаю плавание, особенно рекомендуется для аллергиков.
- Выбирайте одежду, подходящую для осенних погодных условий, не надевайте ни слишком толстую, ни слишком тонкую при перепадах температур.
