Салеп, один из незаменимых напитков холодных зимних дней, согревает своим приятным запахом и повышает температуру тела. Также можно употреблять салеб, который является мощным источником кальция и белка, поскольку он готовится с молоком без набора веса. Дит из отделения питания и диеты больницы Мемориал Шишли. Эзги Мумку рассказал о преимуществах салеба.
Эффективен в профилактике зимних болезней
Салеп занимает первое место среди горячих напитков, потребление которых увеличивается зимой. Здесь он играет большую роль в защите от холода за счет повышения температуры тела. Он также эффективен при лечении зимних болезней, таких как грипп и простуда, которые усиливаются с холодом. Это помогает уменьшить кашель, одну из частых жалоб при этих заболеваниях. Салеп, укрепляющий иммунную систему, смягчает грудь и полезен при боли в горле. Когда в организме ощущаются симптомы болезни, употребление горячего сахлепа значительно уменьшит жалобы.
Супер дуэт; салеп и корица
Когда дело доходит до салепа, на ум приходит корица. Когда эти двое объединяются, их польза для здоровья увеличивается еще больше. Прежде всего, корица - хороший стабилизатор для тех, кто не может удержаться от десерта. Поскольку он контролирует уровень сахара в крови, он предотвращает внезапные сладкие кризисы. Таким образом, можно будет похудеть, не будучи голодным, с салепом, приготовленным дома в здоровых условиях. Дуэт салеп-корица, который является хорошей альтернативой перекусу, надолго задержится в желудке и обеспечит чувство сытости.
Увеличивает скорость сжигания жира
Салеп, приготовленный с молоком, позволяет организму сжигать больше жира за счет содержащихся в нем кальция и белка. В поддержании здорового веса есть важное правило: поддерживать мышцы и сжигать плохие жировые клетки. Сниженный таким образом вес будет более постоянным. Одно из чудесных свойств салеба, приготовленного из молока, заключается в том, что он увеличивает скорость порчи жира. Для этого важно зарезервировать особое место в программе питания в зимние месяцы салебе, где в 1 чашке содержится 190 калорий.
Хорошо от головной боли
Также увеличивается время нахождения в закрытых и душных помещениях из-за холода. Пребывание в течение длительного времени в местах, которые не проветриваются через определенные промежутки времени во время интенсивной работы и бега, может вызвать у человека чувство усталости и головные боли. Иногда небольшой перерыв на работе и сахлеп со вкусом корицы, который вы съедите во время этого перерыва, облегчат человеку и помогут от головной боли.
Еще 5 причин пить сахлеп
- Он играет активную роль в уменьшении жалоб на геморрой.
- Снимает запор, вздутие живота и облегчает пищеварение.
- Укрепляет память и ум.
- Это хорошо при нарушениях менструального цикла.
- Увеличивает сексуальную силу.
Приготовьте свой собственный салеби
Салеп, который вы приготовите дома, будет намного лучше, поскольку он позволит вам установить норму сахара в соответствии с вашими потребностями или не использовать его вообще. Наш восхитительный рецепт салепа, который является альтернативой качественной закуски, поможет вам похудеть, выглядит следующим образом:
Диета Салеп
Ингредиенты: 1 литр светлого молока, 3 столовые ложки сухепа, корица, необязательно порошковый подсластитель.
Приготовление: Налить в кастрюлю 1 литр светлого молока. Медленно добавляйте молотый сахлеп и постоянно перемешивайте, чтобы не было комков. Когда смесь молока и порошка сахлепа закипит, перемешайте еще несколько минут на слабом огне и снимите с огня. Добавьте порошкообразный подсластитель и подавайте, добавив много корицы.