Остеопороз, или эмиссионное растворение, которое проявляется уменьшением костной массы, может вызывать переломы или боль, особенно в позвоночнике, бедре и запястье. Это заболевание, которое медленно прогрессирует, наблюдается не только у пожилых людей, но и у молодых людей. Чтобы предотвратить остеопороз, в молодом возрасте необходимо приобретать адекватное и сбалансированное питание и регулярную физическую активность. Из отделения физиотерапии и реабилитации больницы Мемориал Кайсери Уз. Доктор Али Ипек рассказал об остеопорозе и его лечении.
Резорбция костей - причина летальных переломов
Идея о том, что остеопороз поражает только пожилых людей, не совсем верна. Это заболевание, которое также наблюдается у молодых людей, снижает качество жизни людей в поздний период жизни. Остеопороз, наблюдаемый у 1 из каждых 3 женщин в возрасте старше 50 лет и у 1 из каждых 8 мужчин, может привести к неизлечимым переломам бедра со смертельным исходом, особенно у очень пожилых пациентов. У женщин остеопороз чаще встречается из-за снижения уровня гормона эстрогена после менопаузы. Остеопороз, метаболическое заболевание костей, которым страдают 200 миллионов человек по всему миру, проявляется болью в пояснице и спине, вызывая переломы спины, запястья, ребер, позвоночника и бедра.
Течение болезни следует определить до возникновения перелома.
Необходимо немедленно принять необходимые меры предосторожности для ранней диагностики остеопороза и предотвращения возможных осложнений. Измерение минеральной плотности костной ткани (МПК) имеет жизненно важное значение для ранней диагностики заболевания. Сегодня измерение МПК выполняется методом двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA). DEXA определяет остеопороз до того, как произойдет перелом, и предоставляет информацию о скорости потери костной массы путем повторных измерений. DEXA дает рекомендации относительно эффективности или неудачи лечения.
Загорайте не менее 15 минут в день и ешьте правильные продукты.
Помимо генетических факторов, чрезмерное употребление алкоголя и курение, малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим, употребление бедных с точки зрения кальция продуктов и лекарств, вызывающих потерю костной массы, являются эффективными в формировании остеопороза. Людям с риском остеопороза рекомендуется ежедневно принимать 1000 мг кальция до 65 лет и 1200 мг после 65 лет. Кроме того, дефицит витамина D в организме готовит почву для болезни. Этот недостаток можно преодолеть, если принимать солнечные ванны не менее 15 минут в день и принимать препараты витамина D. Чтобы избежать этого заболевания, нужно в молодом возрасте усвоить правильный образ жизни и диету. Необходимые кальций и витамин D можно получить в организме, потребляя такие продукты, как молоко, йогурт, сыр, темно-зеленые листовые травы, морепродукты и миндаль.Регулярные физические нагрузки не менее 30 минут в день укрепляют кости.
