Отделение гинекологии и акушерства Мемориальной больницы Op. Доктор Асена Аяр рассказала о «предменструальном синдроме, то есть синдроме предменструального напряжения, и о том, на что женщинам следует обращать внимание в этот период».
Хотя жалобы некоторых женщин не влияют на повседневную жизнь человека, могут возникать очень серьезные жалобы, включая депрессию.
Предменструальный синдром (ПМС) - это симптомы, связанные с менструацией. Жалобы возникают за неделю или две до менструации, сразу после овуляции и исчезают через несколько дней менструального цикла. Оно может начаться в любом репродуктивном возрасте и переживается каждой женщиной по-разному. ПМС проходит с началом менопаузы и окончанием менструации. Хотя ПМС и менструальные боли могут сочетаться; Изменение частоты ассоциации предполагает, что это происходит с разными механизмами.
Хотя причины предменструального синдрома до конца не известны; Уровни которых колеблются во время менструального цикла, объясняются ненормальной реакцией женщины на гормоны. Стресс и эмоциональные факторы не вызывают ПМС, но могут усугубить его.
Усталость, беспокойство и перепады настроения - самые частые симптомы
Нет анализа крови для постановки диагноза. Самый важный способ следить за диагнозом - это дневниковая запись симптомов и определение их влияния на жизнь. Акне, отек и болезненность груди, слабость, нарушения сна, жалобы на желудок, изменения в привычках кишечника, такие как запор или диарея, боли в мышцах и суставах, трудности с концентрацией, изменения настроения, крики, беспокойство, депрессия - частые симптомы.
Может отрицательно повлиять на качество жизни
Трудно определить, какой процент женщин страдает ПМС. Согласно данным ACOG (Американский комитет по гинекологии и акушерству), 85% из них страдают хотя бы одним симптомом ежемесячного менструального цикла. Большинство из них легко преодолевают эти симптомы и не нуждаются в лечении. Однако 3-8% менструирующих женщин страдают более тяжелой формой ПМС. Жизнь женщин этой группы прерывается серьезностью их жалоб в то время, и их качество жизни снижается. ПМС чаще встречается у женщин в возрасте от 20 до 40 лет, а также у женщин с семейной историей депрессии.
Избегайте кофеина, курения и алкоголя в этот период.
К каждой женщине нужен свой подход. Хорошо для одного и бесполезно для другого. При наличии легких жалоб, не требующих посещения врача, могут быть полезны небольшие меры предосторожности и простые изменения образа жизни. Ежедневно принимайте витамины, содержащие кальций, витамин D и фолиевую кислоту, регулярно выполняйте физические упражнения, ешьте здоровую пищу (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты), избегайте сладких соленых продуктов, кофеина, сигарет и алкоголя, регулярно и полноценно спите, найдите способы справиться со стрессом В этот период это может помочь облегчить жалобы. В худших случаях может быть целесообразно проконсультироваться с врачом и при необходимости использовать отпускаемые по рецепту лекарства. Противозачаточные таблетки, диуретики, анксиолитики и антидепрессанты входят в число часто назначаемых лекарств.
