Самой частой причиной хронических заболеваний почек, наблюдаемых у каждого седьмого жителя нашей страны, являются нездоровые и бессознательные жизненные привычки. Важно принять некоторые практические меры предосторожности, чтобы защитить здоровье почек, которые выполняют важные задачи, такие как удаление из организма отходов, обеспечение баланса кровяного давления и красных кровяных телец. Накануне «Всемирного дня почек 9 марта» эксперты по пересадке почки больницы Мемориал Аташехир предоставили информацию о неправильном поведении, которое угрожает почкам, и о том, что требует внимания.
Остерегайтесь этих ошибок!
Чрезмерное употребление соли: здоровому человеку достаточно 4 граммов поваренной соли в день; С учетом мирового показателя, но Турция - одна из стран, потребляющих лишнюю соль. Не следует забывать, что чрезмерное употребление соли повышает кровяное давление и вызывает заболевания почек, а также сердечно-сосудистые заболевания. В первую очередь следует убрать со стола соль.
Недостаточное количество питьевой воды: питьевая вода важна для нормального функционирования метаболизма человека. Если организм обезвожен, это в первую очередь поражает почки. Потому что отсутствие воды снижает кровяное давление. Обычно через почки проходит 20 процентов крови, перекачиваемой сердцем за одну минуту. Таким образом, почки в первую очередь подают сигнал тревоги при обезвоживании организма. Здоровому человеку следует выпивать 1,5-2 литра воды в день. Неспособность принять воду, в которой нуждается организм, может вызвать усталость и образование камней в почках.
Хранение мочи: поскольку питьевая вода - это обычная привычка, мочеиспускание также является необходимым действием для удаления вредных жидких отходов. Однако многие люди часто держат мочу в течение дня из-за гигиенических соображений или каких-то неправильных привычек. Задержка мочи может привести к серьезным картинам, которые прогрессируют до рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей, ухудшения структуры мочевого пузыря и почечной недостаточности. Человеку необходимо мочиться 4-6 раз в день в нормальном режиме.
Потребление слишком большого количества белка: количество белка, выделяемого с мочой, увеличивается при многих заболеваниях почек. Это повышенное содержание белка в моче может со временем вызвать необратимое повреждение структуры почек. В этом случае употребление слишком большого количества белка вызывает ускорение заболевания почек. Добавки белков, которые многие молодые люди бесконтрольно принимают во время занятий бодибилдингом, также могут привести к острой почечной недостаточности.
Курение: Курение вызывает закупорку сосудов в наших почках, которые являются органом, полностью состоящим из кровеносных сосудов, таких как сердце. Косвенно он повышает артериальное давление и повреждает почки. Курение увеличивает риск смерти как минимум в 4 раза у больных почек.
Бессознательное употребление лекарств: бессознательное употребление антибиотиков и обезболивающих может привести к почечной недостаточности. Ни в коем случае нельзя принимать антибиотики и обезболивающие, если это не рекомендовано врачом. Если врач не рекомендует иное, следует отдавать предпочтение препаратам с парацетамолом в качестве анальгетика.
Отсутствие контроля над кровяным давлением : высокое кровяное давление может вызвать почечную недостаточность, а также сердечно-сосудистые заболевания. Пациентам с артериальным давлением не имеет смысла принимать лекарства, если их артериальное давление не находится на идеальном уровне. Артериальное давление должно быть большое 130 и маленькое 80 и ниже.
Эти симптомы могут настораживать ваши почки!
- Отек щиколоток, рук и лица
- Быстрая утомляемость
- Тошнота и рвота
- Беспричинное мочеиспускание в ночное время и изменение режима мочеиспускания
- Повышенное артериальное давление
- Одышка, затрудненное дыхание
- Нарушение вкуса
- Неприятный запах изо рта
