С приходом лета бронзовая кожа, сияющая кожа - мечта каждого, хотя, по мнению экспертов, этот цвет кожи ассоциируется со здоровой кожей; Загар означает повреждение кожи. Чем более загорелая кожа, тем больше она повреждена. Можно ли иметь здоровый загар и как наладить отношения с солнцем? Специалисты отделения дерматологии клиники «Мемориал» рассказали, как избежать вредного воздействия солнца и что нужно делать, чтобы загар был здоровым.
Первое эмпирическое правило оставаться молодым: хорошо наладить отношения с солнцем
Да, солнце дает нам жизненную энергию. По мере того, как погода становится теплее при переходе к лету из зимы, наше удовольствие и энергия возрастают. Кроме того, солнце превращает вещество-предшественник витамина D, обнаруженное в коже, в активный витамин D. Поскольку витамин D обеспечивает баланс кальция и развитие костей в организме, солнечные ванны полезны, особенно для детей и пожилых людей, при условии, что они умеренные. Некоторые кожные заболевания, такие как псориаз, также получают пользу от солнечных лучей.
Однако, если мы правильно настроим наши отношения с солнцем, мы не пострадаем и не получим от него пользу, иначе на сегодняшний день это научно доказанный факт; Самым важным триггером рака кожи является солнце. Кроме того, в последние годы очень популярно понятие «антивозрастное», то есть оставаться молодым. Ради этого женщины проводят множество процедур, используют кремы и пьют таблетки. Фактически, первое правило против старения - держаться подальше от солнца. Солнце разрушает эластичные волокна кожи, вызывая преждевременное старение кожи. Это также вызывает нежелательные пятна и веснушки на коже, что также является косметической проблемой.
Здорового загара можно добиться очень простыми мерами. Также неправильно лишать людей возможности летнего отдыха, получения удовольствия от купания в бассейне и попытки спастись от солнца.
- Не заходить на солнце с 11.00 до 15.00, когда солнечные лучи очень крутые.
- Ношение козырька или солнцезащитных очков на солнце.
- Как можно чаще носить светлую и тонкую одежду
- Выбор солнцезащитного крема, который обеспечивает 50 или более защиту в качестве солнцезащитного крема
- Повторное нанесение солнцезащитного крема во время плавания в бассейне и вне его в течение дня.
- Уделять больше внимания таким областям, как спина, грудь, плечи, лицо, где солнечные лучи находятся прямо
- Было бы особенно уместно, чтобы родители уделяли больше внимания детям.
- Поскольку дети играют под солнцем и проводят больше времени в море и бассейне, они больше подвержены воздействию солнечного света.
- Лучший способ отправиться в отпуск - обратиться к дерматологу и получить необходимые консультации.
- Здоровее использовать аптечные продукты по указанию дерматолога, а не покупать солнцезащитный крем в косметических магазинах или торговых центрах только по рекомендации продавца.
- Следует выбирать продукты без запаха, отдушек и с фактором защиты 50 и более.
- Большинство женщин предпочитают парфюмированные продукты с цветными ароматами, но бесцветные белые продукты без запаха не вызовут аллергических реакций и нежелательных результатов в организме.
Загар - это защитный механизм кожи
Чтобы защитить здоровые клетки организма, «меланоциты», то есть клетки, которые придают коже ее цвет, создают стену вокруг наших основных клеток и размножаются, чтобы защитить их, и мы становимся загаром. Поэтому загар следует воспринимать как нездоровую ситуацию. Стойкий загар, который усиливается при длительном пребывании на солнце, а затем при солнечном воздействии в течение многих лет, загар кожи больше не может защищать клетки; По мере того как он пытается защитить клетки, утолщая кожу, начинают формироваться раковые образования.
Не наносите какао, морковь, оливковое масло и колу на кожу для быстрого загара
Иногда для быстрого загара; Женщины, употребляющие какао-масло, морковное масло, кокс, продукты из оливкового масла, могут столкнуться с плохим счетом из-за увеличения риска старения кожи, постоянных пятен и даже рака кожи в последующие годы.
Проявите заботу о коже и волосах
Солнечные лучи и хлор в бассейне также могут вызвать износ, сухость, растрескивание и трещины волос. После выхода из бассейна или моря волосы и кожу следует очистить, приняв душ. Использование шляпы во время прогулки на солнце предохраняет наши волосы от повреждения.
Очень важна правильная реакция на солнечный ожог
Можно использовать примитивные методы, такие как нанесение йогурта или зубной пасты на область, все еще обожженную солнечным ожогом. Это методы, которые не следует применять, поскольку они могут усугубить ожог. Еще одно неправильное поведение - прикладывать лед непосредственно к месту горения. Полезно прикладывать лед, завернув его в полотенце или марлю, так как это усилит ожог льда. Основа лечения - обливание ожога холодной водой. Необходимо обильно пить и отдыхать в тени.
Употребление моркови помогает при дублении
Каротин в моркови ускоряет рост меланоцитов. Загорать и есть морковь или пить морковный сок, когда солнечные лучи не очень сильные, могут помочь придать коже желаемый вид.
Не забывайте пить много воды
Наша кожа - важный способ вывести токсины. Когда наше тело наполнено посторонними веществами и вредными отходами, другие экскреторные каналы вынуждены, и наше тело пытается удалить эти отходы через кожу с потом. Эта ситуация может вызвать различные кожные заболевания. С возрастом кожа постепенно теряет влажность и эластичность. Единственное, что может решить эту проблему очень дешевым и очень полезным способом, - это пить много воды. При употреблении большого количества воды содержание влаги в коже увеличивается, и через воду удаляются многие токсины, и наша кожа остается яркой, свежей и молодой.
Выпивая не менее двух литров воды в день, можно очистить, разгладить и уменьшить морщины. Потребление различных жидких продуктов, таких как кофе, чай и фруктовый сок, не удовлетворяет потребности кожи в увлажнении.
Свежие фрукты и овощи для свежей кожи
Для яркой и яркой кожи необходимо употреблять много сырых фруктов, овощей и их соков. Потому что эти продукты повреждаются при приготовлении и теряют свои полезные свойства. Большое количество жидкости, содержащейся в этих продуктах, также поддерживает поступление воды в организм. Диета, состоящая в основном из сырых овощей и фруктов; Он защищает кожу, обновляет ее, придает эластичность и придает здоровое сияние. Также чрезвычайно полезно употреблять сырые орехи и семена. Не следует забывать об этом; они чувствительны к нагреванию и теряют многие из своих свойств, которые приносят пользу клеткам при приготовлении.
