Для многих в нашей стране пить чай и кофе доставляет огромное удовольствие; для некоторых это незаменимая привычка. Не следует забывать, что кофе и чай, которые мы пьем почти каждый день, чтобы поддерживать форму, поддерживать высокий уровень энергии или просто сопровождать приятную беседу, имеют серьезные повреждения из-за содержащегося в них кофеина. Вы когда-нибудь думали, что чрезмерное употребление кофеина, особенно во время беременности, может иметь необратимые последствия для здоровья вашего ребенка? Специалисты отделения гинекологии и акушерства больницы Мемориал Аташехир рассказали о негативном влиянии кофеина на течение беременности и мерах по устранению этих негативных последствий.
Кофеин переходит к ребенку
Кофеин - это вещество, которое в природе содержится в семенах и листьях как минимум 63 растений. Это вещество, которое каждый употребляет почти каждый день с такими напитками, как чай, кофе и кола. Во время беременности будущие матери сознательно или неосознанно употребляют кофеин с напитками и едой. Когда кофеин употребляется с напитками, он быстро попадает в организм и попадает к ребенку через плаценту. Когда в организм поступает 200 мг кофеина, кровоток в плаценте, по которому кровь поступает к ребенку, уменьшается на 25%, и кофеин переходит к ребенку. Здесь начинается опасность, которую нельзя игнорировать будущим мамам. Метаболизм, который вызывает разрушение кофеина будущей матерью, отсутствует у ребенка и плаценты. Следовательно, кофеин, который не может быть разрушен, может быть обнаружен в более высоких количествах у ребенка. Метаболические характеристики матери;Это влияет на количество кофеина, передаваемого ребенку, метаболизм кофеина может отличаться индивидуально в зависимости от генетических факторов и факторов окружающей среды (таких как никотин). Даже если будущая мать быстро усваивает кофеин и поздно усваивает его, количество кофеина, передаваемого ее детям, будет другим.
Каждый миллиграмм кофеина ворует вес вашего ребенка
Известно, что у малышей будущих мам, длительно принимающих кофеин, наблюдается задержка в развитии. Трудно ответить на вопрос, как количество употребляемого кофеина влияет на развитие ребенка. Твоей матери; Изменчивость индивидуальных, метаболических, экологических и генетических факторов - это факторы, затрудняющие однозначный ответ.
По результатам научного исследования, опубликованного по теме; Принимая 200 мг кофеина в день, можно снизить вес ребенка на 60-70 грамм. В том же исследовании принимали 300 мг кофеина в день до беременности; Однако также сравнивали вес детей будущих матерей, которые снизили эту дозу до 50 мг в день во время беременности, и веса детей будущих матерей, которые продолжили прием кофеина в дозе 300 мг. Вес малышей будущих мам, не снижающих потребление кофеина, составляет 160 грамм. уменьшилось. Другие важные данные заключаются в том, что по мере увеличения потребления кофеина задержка роста ребенка пропорционально увеличивается; Другими словами, каждый мг кофеина отрицательно влияет на развитие ребенка.
Два врага здорового развития ребенка: алкоголь и кофеин
Как и употребление алкоголя, прием кофеина вызывает задержку роста у ребенка; даже сочетание того и другого многократно усиливает этот негативный эффект. Количество никотина в организме также усиливает негативное воздействие кофеина на ребенка в этом процессе. (Известно, что количество никотина напрямую связано с курением.) Учитывая, что сигареты, чай и кофе часто употребляются вместе в нашем обществе; На этот вопрос стоит обратить внимание будущим мамам; потому что они могут столкнуться с риском, который повлияет на развитие их детей.
Он также ухудшает усвоение железа.
Как известно, потребность в железе при беременности увеличивается. Здесь проявляется один из негативных эффектов кофеина; потому что он нарушает всасывание железа до 40% во время беременности. Одним словом, будущая мама; Польза от железосодержащих продуктов и лекарств, принимаемых для удовлетворения потребности в железе, сводится на нет употреблением кофеина.
Неизвестное лицо чая, шоколада и газированных напитков
Вопреки распространенному мнению, кофе - не единственный виновник потребления кофеина. Кофе обеспечивает только 20-40% кофеина, потребляемого ежедневно. Особенно в нашей стране чай является одним из главных преступников, которые кажутся невиновными в этом отношении. Чай I; За ним следуют безалкогольные напитки с кофеином, такие как шоколад и кола, которые содержат 10-50 мг кофеина в 60 граммах.
Зеленый чай тоже не безобиден
Кажется, это лучший способ посмотреть на содержание кофеина в продуктах и напитках, которые мы потребляем ежедневно. Этот способ также позволяет нам узнать количество кофеина в напитках и продуктах питания, которого мы не ожидали. Например; «В черном чае есть кофеин; Многие люди, которые говорят «позвольте мне вместо этого выпить зеленый чай», не знают, что зеленый чай также содержит значительное количество кофеина. С этой точки зрения каждая будущая мама должна знать о ежедневном количестве кофеина, которое она принимает, пересматривая свои собственные привычки в еде и питье. По возможности будущая мать должна исключить кофеин из своего рациона или, по крайней мере, сократить его вдвое, когда она думает о зачатии. Женщинам в Великобритании и США рекомендуется поддерживать суточное потребление кофеина ниже 300 мг при планировании беременности и во время беременности.
В результате кофеин; Это вещество, которое вызывает задержку роста у ребенка во время беременности и усиливает отрицательный эффект, наблюдаемый у ребенка, за счет увеличения количества потребляемого. Понимая, какие продукты и напитки вы употребляете с кофеином до и во время беременности; Минимальное потребление кофеина и изменение этих привычек во время беременности положительно скажутся на развитии вашего ребенка.
Вот количество кофеина в продуктах и напитках в нашей повседневной жизни, которые помогут вам в этом вопросе.
Соотношение кофеина
