Каждый пятый человек в определенные периоды жизни будет испытывать боль в спине. Боль в спине, которая может возникать во всех возрастных группах, снижает качество жизни, а также может быть симптомом серьезных заболеваний. Как и при многих недугах, при болях в спине очень важна ранняя диагностика. Специалисты отделения физиотерапии и реабилитации Memorial Health Group предоставили информацию о болях в спине, которые можно увидеть по простой причине, например, мышечной травме или серьезной проблеме со здоровьем, например, болезни сердца.
Что такое боль в спине?
Боль в спине вызвана напряжением мышц обеих сторон позвоночника на нашей спине. Самая большая причина растяжения, вызывающего боль в спине, - это стресс. Позвоночник шеи, который обычно напоминает букву «С», уплощен, выход нервов, идущих к плечу и спине, сужен, и нервы находятся под давлением. В результате этого давления мышцы спины растягиваются, и начинают возникать боли. Если мышцы остаются напряженными в течение длительного времени, это вызывает мышечные образования, называемые фиброзитом. Боль в спине возникает из-за пусковых факторов, таких как усталость, поднятие тяжестей, воздействие кондиционера. Некоторые люди могут принять горбатую позу, чтобы уменьшить боль в спине. Боль в спине может быть одним из симптомов многих заболеваний.
Причины боли в спине
Боль в спине, которая очень распространена, особенно у офисных работников, называется миофасциальным болевым синдромом. Боль, возникающая из-за мышц и мягких тканей в области спины, - одна из частых жалоб людей, долгое время работающих за столом. Чаще всего при нажатии на мышцы спины возникает боль и нарушение осанки.
Болезни сердца, легких и желчного пузыря также могут вызывать боль в спине. Боль ощущается особенно в области спины от плеч до конца ребер. Грыжа шеи также может вызывать боль в спине из-за ее расположения близко к спине. Кроме того, причиной болей в спине является артрит в области шеи и спины. Если эта боль сопровождается потерей силы и онемением руки, эти боли могут быть признаком шейной грыжи.
Фибромиалгия, или ревматизм мягких тканей, представляет собой заболевание, характеризующееся симптомами боли в спине. Фибромиалгия, которая очень часто встречается у женщин, вызывает у людей широко распространенные боли в теле, особенно в области спины. Боль в спине может сильно ощущаться вместе с усталостью, вздутием живота, депрессией и стрессом. Лечение фибромиалгии проводится с применением мультидисциплинарного подхода.
Сколиоз, что означает искривление позвоночника, может вызвать сильную боль в спине, особенно у развивающихся пациентов. В то время как жалобы пациента перед компьютером усиливаются, они смягчаются отдыхом. Поскольку сколиоз - серьезное заболевание, требующее ранней диагностики и лечения, следует учитывать боль в спине.
При остеопорозе, который чаще всего встречается у женщин, наблюдаются боли в спине, переломы костей спины и уменьшение роста. Боль и нежность, сосредоточенная в спине, могут быть довольно сильными. Чтобы предотвратить горбуну, вызванное болями в спине, в дополнение к лекарствам рекомендуются упражнения для улучшения мышц спины.
Мы можем перечислить другие заболевания, при которых боли в спине проявляются следующим образом;
- Это проявляется в болях, которые просыпаются ночью от сна, при ревматических заболеваниях и отеках суставов.
- Боль в спине, которая поражает лопатки, может быть признаком сердечного приступа.
- Хотя болезнь, называемая анкилозирующим спондилитом, чаще всего встречается в подростковом возрасте, она вызывает утреннюю скованность и боли в спине.
- Опоясывающий лишай, означающий воспаление нервных окончаний, также может проявляться болями в спине.
- Боль в спине также может быть симптомом различных заболеваний, таких как алькаптонурия, пароксизмальная ночная гемоглобинурия, воспаление спинного мозга, острая аксональная или демиелинизирующая полинейропатия.
Причины постоянной боли в спине?
К ситуациям, когда боли в спине не прекращаются, следует относиться серьезно. Очень важно выполнить некоторые обследования в случае боли в спине, которая продолжается более 6 месяцев, или травмы спины. Такие методы визуализации, как анализ крови, ультразвуковое исследование, компьютерная томография и МРТ, используются для выяснения причин боли в спине и заболеваний, с которыми она связана. Большинство болей в спине проходят в течение нескольких дней. При болях в спине можно использовать различные обезболивающие и миорелаксанты. Чтобы на ранней стадии выявить боли в спине, которые могут возникнуть в результате различных заболеваний, за ними следует следить и делать необходимые анализы.
Что хорошо при болях в спине?
Вопрос о том, что хорошо при болях в спине, - одна из самых любопытных тем для многих. Вы можете облегчить боль в спине, попробовав некоторые методы, которые полезны при боли в спине, и изменив свои повседневные привычки. При длительной боли в спине следует обратиться к врачу-специалисту.
- Достигните идеального веса и ешьте здоровую пищу.
- Регулярные упражнения для укрепления мышц спины
- Постарайтесь ходить и сидеть прямо.
- Спите на ортопедических матрасах, достаточно твердых, чтобы соответствовать вашему весу.
- Женщинам следует использовать бюстгальтеры, поддерживающие грудь.
- Не следует носить тяжелые сумки на спине и руке.
- Под наблюдением врача увеличьте уровень витамина D до нормального уровня.
Упражнения при боли в спине
Упражнения при боли в спине снимают боль и помогают предотвратить новые боли, расслабляя и укрепляя мышцы спины. Вы можете применять эти упражнения для спины после упражнений на разминку и расслабление;
- Стоя в дверной коробке, наклонитесь вперед, опираясь руками на дверную коробку.
- Сидя на стуле, заложите руки за голову, откиньтесь назад и смотрите в потолок.
- Прислонитесь спиной к стене и раскройте руки так, чтобы локти и запястья касались стены. Поднимайте и опускайте руки, не прерывая контакта со стеной.
- Сведите лопатки ближе друг к другу на 5 секунд и расслабьте их.
- Лягте лицом вниз и возьмите подушку под грудь. Разведите руки в стороны, пришейте большой палец к потолку, поднимите и опустите руки.
- Сядьте на пол и поставьте ноги вверх. Держите ноги по бокам и наклоните голову к пупку. Затем в этом положении поднимите руки вверх и опустите их.
- Встаньте на четвереньки на пол. Выпрямите позвоночник, сократив мышцы живота. Вытяните левую руку вперед, а правую ногу назад, не расслабляя живот. Затем повторите то же самое с правой рукой и левой ногой.
- Вы можете заниматься греблей в тренажерном зале.
Консультант по медицинскому фитнесу Мурат Бичер, Какие упражнения укрепляют мышцы спины у женщин? отвечая на вопрос.
>
Лечение боли в спине
При лечении боли в спине первоочередной задачей является определение причины боли в спине. Для этого диагноз боли в спине ставится путем физического осмотра, выслушивания жалоб и обследований, таких как МРТ, КТ, ЭМГ и прямая рентгенография. Местно эффективные мази и миорелаксанты могут использоваться в зависимости от причины боли в спине и ее степени тяжести.
В случаях, когда лекарственной терапии недостаточно, следует применять альтернативные методы лечения, такие как физиотерапия, невральная терапия, акупунктура, мягкий лазер и массаж. В дополнение к этим методам лечения следует устранить стрессовый фактор. Рекомендуется убрать факторы, повышающие уровень стресса пациента, уехать в отпуск и уделить время хобби. Если сложно справиться со стрессом, пациенту также может помочь психиатр.
В конце лечения очень важны физические упражнения. Очень полезны упражнения и плавание для укрепления мышц спины. Кроме того, солнце, море, горячий песок и горячие источники также способствуют лечению боли в спине.
