Несбалансированность температур воздуха в последние дни чуть ли не распространяет болезнь. В то время как больные принимают витамины в дополнение к обезболивающим и жаропонижающим средствам, те, кто хочет оставаться здоровым, принимают витаминные добавки бессознательно, не посоветовавшись с врачом. Однако случайное употребление витаминов приносит больше вреда, чем рана. Специалисты внутренней медицины больницы Мемориал Шишли предоставили важную информацию о вредном воздействии чрезмерного количества витаминов на наш организм.
B6 для здоровой нервной системы, A для глаз и кожи, E для защиты от рака, витамин K для наших костей ... Как видите, способ защитить свое здоровье и красоту - это витамины. Знаете ли вы, что чрезмерное употребление витаминов и минералов может не только решить проблемы, вызванные неправильным питанием, но и навредить нашему организму?
Витамины и минералы - это органические вещества, которые являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Нашему организму нужны эти вещества в очень небольших количествах, чтобы продолжать функционировать. Однако при передозировке этими витаминами они могут вызвать головные боли, тошноту, рвоту, расстройства мочевыводящих путей и даже смерть.
Лучший способ удовлетворить ваши потребности в витаминах - это сбалансированная диета.
Большинство витаминов содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Суточная потребность организма в витаминах удовлетворяется за счет сбалансированной диеты, состоящей из основных питательных веществ, таких как углеводы, жиры и белки. Однако различные физиологические (например, беременность, спорт, возраст развития), патологические (лихорадка, диарея, травма и т. Д.) Условия, факторы окружающей среды (климат, географический регион) и медикаментозное лечение могут увеличить потребность в витаминах.
Уровень образования влияет на использование витаминов
Известно, что витамины чаще употребляют женщины, пожилые люди, люди с высоким доходом, хорошо образованные, некурящие (особенно бывшие курильщики), те, кто не пьет слишком много, и те, кто считает, что правильное питание улучшит их болезнь.
Заболевания, вызванные чрезмерным употреблением витаминов!
Избыток витамина А; Он вызывает такие симптомы, как головокружение, двоение в глазах, головная боль, судороги, шелушение губ и ладоней, сильная рвота, повышение внутричерепного давления, и эти симптомы проявляются через 6 часов после использования. Хроническая токсичность, которую мы можем назвать отравлением витамином А, развивается при приеме в дозе 15 мг в день в течение более 3 месяцев. В этом случае люди могут испытывать сухость кожи, рвоту, облысение, боли в костях, повышение уровня кальция, увеличение лимфатических узлов, повышение липидов крови, отсутствие менструации, симптомы ложной опухоли головного мозга, раздражительность, беспокойство, анемию.
Пожилые люди более подвержены отравлению витамином А.
При приеме высоких доз витамина А беременным женщинам могут возникнуть выкидыши, а также аномалии сердца и головы у ребенка. Во время беременности суточная доза витамина А не должна превышать определенного уровня. Пожилые люди, алкоголики и люди с заболеваниями печени более восприимчивы к отравлению витамином А. Клинические исследования показали, что потребление высоких доз бета-каротина людьми с риском развития рака легких (например, семья, курение, воздействие канцерогенных веществ) увеличивает риск развития рака.
Избыток витамина B ; обычно не вызывает отравления. Однако при приеме в очень высоких дозах может произойти отравление. Симптомы включают онемение, невозможность ходить, кожные заболевания, чувствительность глаз к свету, бессонницу, утомляемость, головную боль, учащенное сердцебиение, диарею.
Избыток витамина С; При приеме более 2 граммов проявляется болью в животе, тошнотой и рвотой. Есть опасения, что длительное употребление в высоких дозах может вызвать камни в почках. Другой возможный побочный эффект - перегрузка железом у пациентов, принимающих препараты железа. Прием более 1 грамма нарушает измерения глюкозы в моче. Кроме того, он может вызывать разрушение клеток крови у пациентов с дефицитом некоторых ферментов.
Избыток витамина D; Это может вызвать повышение содержания кальция в крови, заболевания почек, сосуды, камни в почках. Даже смерть может наступить в результате почечной или сердечной недостаточности, вызванной отравлением витамином D, то есть отравлением. Токсичность возникает при приеме 10000 МЕ в день в течение нескольких месяцев. Ранними симптомами отравления являются боль в костях, запор, головокружение, сухость во рту, постоянная головная боль, повышенная жажда, анорексия, нерегулярное сердцебиение, мышечные боли, металлический привкус во рту, тошнота, рвота. Хроническая токсичность может проявляться болью в костях, помутнением мочи, покраснением глаз, сексуальным сопротивлением, повышенной чувствительностью к свету, кожным зудом, тошнотой, рвотой, сильными болями в желудке, психиатрическими проблемами.
Избыток витамина Е; предотвращает свертывание крови. Не рекомендуется пациентам, принимающим антикоагулянты. Сообщалось, что он может вызвать тошноту, метеоризм и диарею в дозах выше 1 грамма.
Избыток витамина F; Это может привести к позднему заживлению ран на теле и появлению чувства усталости.
Избыток витамина К; Это может вызвать проблемы со свертыванием и разложением крови.
Избыток витамина B6; Это также может вызвать онемение стоп и потерю чувствительности в руках.
В результате было бы неправильно говорить «Это витамин, а не лекарство, у него нет медицинского состояния». Перед приемом витаминных добавок следует проконсультироваться с врачом.
