В связи с тем, что новый тип коронавируса вызывает глобальную эпидемию, многие люди испытывают страх и тревогу из-за неопределенности процесса. Многие люди, которые выходят на улицу, делают покупки, идут на работу или делают заказы на рынке, психологически могут испытывать симптомы коронавируса. Человек спрашивает: «У меня болит горло?», «Была ли температура?» Этот цикл беспокойства со временем может заставить человека поверить в то, что он действительно испытывает эти жалобы. Уз. Из больницы Мемориал Бахчелиэвлер, отделение психологии. Психолог Айше Бурку Дурак предоставила информацию о симптомах псевдокоронавируса и способах защиты, которые появились психологически, хотя передачи не произошло.
«Псевдо-корона», а именно болезнь псевдокороны вошла в нашу жизнь!
Фейковые случаи коронавируса, вызванные повышенной тревожностью, также наблюдаются в нашей стране. В научном исследовании, проведенном в Англии, Канаде и Египте, было заявлено, что 70% людей имеют высокий уровень тревожности и что недавно появились случаи «ложной короны». Исследование показывает наличие психологического заболевания под названием «Псевдокорона», а именно псевдокоронавируса. В этой таблице; высокий уровень тревожности заставляет людей поверить в то, что они испытывают симптомы.
Высокая тревожность может выявить симптомы псевдо-covid-19
Хотя они не заражены Covid-19, могут быть люди, которые психологически плохо себя чувствуют из-за сильного беспокойства и обращаются в больницы, думая, что у них наблюдаются симптомы. Люди с тревожными расстройствами могут в панике перевести дух в больнице, думая, что у них эпидемия, при малейшем переживании. Тот, кто начинает внимательно прислушиваться к симптомам своего тела, может подумать, что у него жар и боль в горле. Когда он начинает думать об этом, он испытывает напряжение, меняется его сердечный ритм и частота дыхания. В результате человек думает, что у него / нее вирус, и может захотеть пойти в больницу и постоянно проходить тесты.
Могут развиться проблемы со сном, расстройства пищевого поведения, навязчивые мысли и фобии.
Сильное беспокойство, тревога и неуверенность, испытываемые людьми, могут заставлять их тела реагировать иначе и ухудшать качество их жизни. В частности, видео и статьи о Covid-19, публикуемые в социальных сетях, вызывают у людей высокий уровень стресса, страха и беспокойства; Он также может вызывать проблемы со сном, расстройства пищевого поведения, навязчивые (навязчивые) мысли и некоторые фобии. Сосредоточение внимания на происхождении тревоги играет роль, которая еще больше усиливает тревогу. Ограниченная и дифференцированная жизненная деятельность может усилить беспокойство людей и заставить их более подозрительно относиться к происходящему. Даже такие ситуации, как чихание и кашель, создают для людей сигналы опасности и заставляют их проявлять склонность к бедствиям даже в малейшей ситуации.Люди, которые испытывают страх и тревогу, могут быть более склонны думать негативно, и их восприятие риска может быть преувеличенным. В основном это люди, которые могут испытывать беспокойство, даже если окружающая среда не представляет угрозы. Кроме того, у этих людей могут наблюдаться когнитивные искажения. Люди с сильными когнитивными искажениями ощущают, что их разум убеждает их в неправильных ситуациях, а человек верит в выдумку, которую он придумал в своем уме, и не уверен, что это не так.Люди с сильными когнитивными искажениями ощущают, что их разум убеждает себя в неправильных ситуациях, и человек верит выдумке, которую он придумал в своем сознании, и не уверен, что это не так.Люди с сильными когнитивными искажениями чувствуют, что их разум убеждает себя в неправильных ситуациях, и человек верит выдумке, которую он придумал в своем уме, и не уверен, что это не так.
Чувство беспомощности вызывает потребность в психологической поддержке.
«Кто-то рядом со мной в продуктовом магазине чихнул / закашлялся. Мог ли он быть заражен и мной? »,« Может ли быть вирус в этом грузовом пакете? » Такая чувствительность становится широко распространенной. Страх заражения - это, конечно, одна из самых распространенных проблем в течение дня. В результате уровень тревожности человека определяет меры, которые он принимает. Люди с крайней тревогой принимают ненужные и нефункциональные меры. Например; В последнее время в новостях часто упоминаются такие случаи неправильного применения, как употребление уксуса и использование фена во рту и в носу. Те, кто принимает дисфункциональные меры предосторожности в этих примерах, часто - это люди, которые испытывают беспомощность, сильную тревогу, страх, и лучшее, что они могут сделать для себя в этой ситуации, - это обратиться за психологической поддержкой.
Прислушайтесь к этим рекомендациям, чтобы избежать психологических последствий эпидемии.
Процесс Covid-19 - это временный процесс, который переживает весь мир впервые, и, конечно же, он содержит много эмоций. Для вас и ваших близких важно следовать некоторым советам, чтобы преодолеть этот временный процесс психологически здоровым способом.
- Вместо того чтобы действовать с чувством паники, все необходимые меры предосторожности, «рекомендованные экспертами» против болезни, следует принимать более спокойно и осознанно.
- Необходимо уделять внимание правильному питанию, чтобы укрепить психологическую выносливость и, следовательно, иммунную систему.
- Один из важнейших способов повышения психологической устойчивости - здоровый и регулярный сон.
- Ежедневные дыхательные упражнения (баланс кислорода и углекислого газа) - еще один незаменимый метод борьбы со стрессом.
- Знание того, что члены семьи и близкие хорошие, также помогает снизить беспокойство. Поэтому человек должен поддерживать контакт со своими близкими.
- Следует избегать неправильной и чрезмерной информационной перегрузки. Для получения информации необходимо использовать официальные и экспертные источники.
- Человек должен находиться в местах, где он может чувствовать себя в безопасности. В этот период следует уделять время занятиям, которые считаются полезными для человека, которым он нравится.
- Если человек попадает в такую же ситуацию после консультации с врачом и выяснения того, что он или она не заболел, ему следует без колебаний обратиться за психологической поддержкой.
