Эксперты отделения глазных болезней больницы Мемориал Аташехир объяснили, как экраны компьютеров влияют на здоровье глаз.
Какое негативное влияние на здоровье глаз оказывают экраны компьютеров?
Из-за стремительного роста использования и распространения компьютеров и экранов мониторов в различных сферах деятельности многие люди испытывают усталость в глазах, боль в глазах и круги под глазами, жжение, покалывание, сухость в глазах, зуд, покраснение, слезотечение, помутнение зрения, трудности с фокусировкой, косоглазие. Они жалуются на взгляд, чувствительность к свету, рассеивание света вокруг персонажа, на которого смотрят, воспаление век, перхоть, головную боль и т. Д.
Почему у пользователей компьютеров проблемы со зрением?
Одна из наиболее важных причин этих жалоб заключается в том, что количество миганий за определенный период времени очень мало. Обычно мы моргаем в среднем 25 раз в минуту. Эта процедура имеет множество причин, таких как отдых для верхнего века, кормление и промывание глаза слезами, смазывание поверхности роговицы и обеспечение ясного и ясного зрения за счет создания на ней чрезвычайно гладкой поверхности. При работе с экранами это число падает до менее 10, а то и 5-6 в минуту. Таким образом, слезы испаряются, поверхность роговицы высыхает, вызывая множество жалоб, таких как жжение, покалывание и покраснение. Кроме того, могут быть люди, смотрящие на компьютер широко открытыми глазами. Эта ситуация является фактором, увеличивающим проблему.
Можно ли уменьшить эти вредные эффекты?
При работе с экраном полезно часто сознательно моргать. Иногда может потребоваться использование капель искусственной слезы.
Правда ли, что компьютер портит глаза?
Еще одна важная причина жалоб на зрение у людей, работающих с экраном, - это уже существующие аномалии рефракции. Это миопия, дальнозоркость и астигматизм. Среди общественности неправда, что компьютер портит глаза. Однако компьютер мог обнажить или сделать дефекты видимыми. По этим причинам семьи должны проверять глаза даже своих детей с малейшими жалобами на зрение у специалиста раз в год. Тем, кому приходится носить очки, обязательно стоит надевать их при работе с экраном.
Как отрегулировать положение экрана компьютера?
Отсутствие внимания к правильной осанке также создает проблемы. Верхний край экрана должен быть на уровне глаз, расстояние от экрана должно быть наибольшим расстоянием от экрана для удобного просмотра. Кроме того, угол наклона экрана относительно окон должен быть соответствующим, а изображения из окон и других источников не должны попадать на экран.
Что нужно учитывать, чтобы экран компьютера меньше всего влиял на него?
Луч, излучаемый экранами, больше не опасен для мониторов, изготовленных по современным технологиям. Однако разрешение и частота обновления не должны быть низкими, напротив, следует использовать мониторы с высоким разрешением и высокой скоростью сканирования. Эти мониторы вызывают гораздо меньше жалоб на зрение. Кроме того, поскольку экраны собирают много пыли из-за своей структуры, их следует часто чистить подходящими материалами. В дополнение к этому, для здоровья глаз также очень важно писать крупным шрифтом и не раздражать глаза, работать со светлыми символами на темных основаниях, делать перерыв на 5-10 минут каждые 45-50 минут, чтобы дать глазу отдых.
